提到外表長的像大頭菜的甜菜根,大多數人應該都略知一二,甜菜根是歐洲國家很常見的蔬菜,有「天然紅寶石」之稱,也有「歐洲靈芝」的美譽,近年來多項研究更發現甜菜根的健康功效,讓它一躍而成很夯的養生蔬菜,究竟甜菜根有什麼令人意想不到的好處?就讓我們來一窺究竟吧! 甜菜根富含營養 具6大好處 甜菜根營養豐富,甜菜葉子富含維生素A、C、鈣、鐵等,而球根部位則有容易消化吸收的醣類、維生素B12、礦物質鎂、鉀、葉酸和膳食纖維等。豐富的鉀、磷及容易消化吸收的糖及膳食纖維,可促進腸胃道的蠕動;維他命 B12 及鐵質則是補血的最佳天然營養品。另外,甜菜根鮮紅的色澤,來自於其中的「甜菜紅素」(Betacyanin),這種植化素,根據研究實驗發現,具有很好的抗氧化、抗自由基能力,有助養顏美容、保護心血管健康、預防慢性發炎和抗腫瘤細胞生長效果。 1.富含抗氧化物,研究:抑制攝護腺癌及乳癌細胞腫瘤的生成 甜菜根中的「甜菜紅素」是一種超強抗氧化物。抗氧化劑不僅能夠減緩細胞氧化作用,也被證實具緩解慢性炎症的功效。在2011年美國華盛頓霍華德大學的一項研究中發現,其中的「甜菜紅素」(Betalains),可以抑制攝護腺癌及乳癌細胞腫瘤的生成。不過至於甜菜根與防癌的直接關連性,仍須進一步實驗證實。 2.有助降血壓、穩定血壓 發表在美國Hypertension期刊研究表示,對15名高血壓病人所做的研究發現,喝250毫升的甜菜根汁可以將血壓降低10毫米汞柱。科學家認為,甜菜中豐富含量的天然硝酸鹽(inorganic anions nitrate, NO3),有擴張血管功用,進而有助於降血壓、促進血液循環。另外,甜菜根中豐富的鉀,也有助於平衡體內鈉含量,幫助穩定血壓。 3.增加大腦血液流動,有助於大腦年輕 刊登在老人學系列期刊《The journal of Gerontology Series A》中的研究指出:如果運動前先喝甜菜根汁,將能增加大腦血液流動,另一項南佛羅里達大學的研究則說,甜菜中的主要色素「甜菜紅素」,可以預防澱粉樣蛋白堆積在腦部,保護腦神經。 4.提升體力 根據英國每日郵報報導:「運動訓練醫學和科學」雜誌中刊登英國一項最新研究發現,喝甜菜根汁可以提高自行車運動員競技成績。而且,英國BBC新聞也曾報導,每天飲用500毫升的甜菜根汁,能幫助體力增強16%之多,這是因為甜菜根的硝酸鹽會轉化成一氧化氮,在作用過程中降低了吸氧量,讓運動過程中較不會感到疲累,因此,能提升運動員訓練時的體力。 5.補血養顏利器 甜菜根富含優質的鐵和維生素B12,維生素B12是造血機制的必須元素之一,而鐵質則是組成血紅素的主要元素,尤其建議女性或茹素者攝取。 6.腸胃道清道夫 甜菜根中含有大量的水溶性纖維和果膠成分,能促進腸胃蠕動,預防便秘。 市售甜菜根飲品 四大要訣這樣選 針對忙碌的現代人,若無時間採買及製作,選購市售甜菜根飲品也是不錯的選擇,專家提醒,選購市售的甜菜根汁要把握「原汁含量高、無添加糖及化學成分、產地清楚、最好有認證」四大要訣。原汁含量愈多才能愈接近食物原型,保留營養;無添加糖及化學成分,才能無負擔,讓健康加分。而產地履歷清楚則能穩定品質;若還能通過相關認證代表品質安全無虞,可安心飲用! 參考資料:


jodnrcpb518443 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

能文能武的城市吟遊者潘裕文,接下旅遊節目之後,仍然抓緊時間收歌、製作。各式曲風都能遊刃有餘的潘裕文,這次推出「翻唱」專輯,是有感於歌迷對他翻唱的作品都特別喜愛,因此這次特地挑選了與他的人生有密切相關的歌曲,重新演繹,「這些都是跟我親身故事有關的歌,曾經感動過我,影響了我的人生。」今天 (10/17) 率先上架的〈因為〉,就是以這樣的標準挑出來的歌曲,為何是〈因為〉?潘裕文說,「我跟大家一樣,有著渴望愛情的心情。」即將於12/12發行的2018最新翻唱專輯《我們都一樣》,講的就是面對感情時,不管男女、不管種族、不管階級,每個人,都是一樣的,他也希望藉由〈因為〉喚起大家對愛情的想像。潘裕文渴愛又直接,用歌聲鼓勵大家勇敢愛以男聲重唱女聲作品,對於潘裕文來說也是一種挑戰,不同的聲線詮釋一樣的歌曲,這次自己擔綱製作,他特地邀請原唱者范瑋琪寫一段祝福的話給這首歌:「謝謝裕文在這個秋天想起了這首歌,給了它新的溫度,新的感動。每一個人都『因為』另一個人而存在,萬事互相效力,讓我們因為愛,相互依存。」為什麼會選這首歌當第一主打?潘裕文說,「我跟大家一樣,有著渴望愛情的心情。」他強調自己在愛情裡,非常直接主動,無論酸甜苦辣,都很勇於爭取跟面對。而在這個過分自我保護的年代,人們對真愛好像感到害怕,不是找著不負責任的床伴,就是寧可當草食男女,也不敢付出真心。他希望用歌聲,喚起大家對愛情的純真與想像,去好好愛一個人。當宅男一週足不出戶,對話最多是賣菜阿姨說到自己渴望愛的程度,單身超過3年的潘裕文不禁喊:「相愛真的沒有那麼容易。」笑說自己真的是個非常宅的獨居男子,沒工作時就是宅在家裡當個宅男,「我平常真的很不喜歡出門,沒事就是待在家裡聽音樂、看電影或打電動。」最高紀錄是超過一星期都沒踏出過家門,也沒跟任何人交談。潘裕文打趣說:「跟我講最多話的,可能是賣菜的阿姨或自助餐店的老闆娘吧。」有時候太沈迷於新推出的電動遊戲,連手機都很少使用,被說是超級宅男,怎麼有辦法認識新朋友早日脫單?對於感情,潘裕文抱持著十分坦然的態度,如同歌詞「因為想一個人而寂寞/因為愛一個人而溫柔/因為有一個夢而執著/因為等一個人而折磨/因為想一個人而解脫/因為愛一個人而寬容/因為有一個夢而放縱/因為等一個人而漂泊」,他希望藉由〈因為〉這首歌,讓大家想起,想念一個人會有等待的時候,也會有失落的時候,那種既期待又怕受傷害,在天堂和地獄之間徘徊忐忑的感覺。那樣的五味雜陳,其實是愛情最美好的地方。正因為如此,擔綱製作的潘裕文,這次的編曲,特地和編曲人張學翰溝通,希望以弦樂跟鋼琴為主,用溫柔優美的表現,搭配他柔情跟溫柔的聲線,一句一句用歌聲取代畫面,表現想念一個人時的寂寞、甜蜜還有勇敢。從今天的〈因為〉開始,潘裕文將用溫柔的歌聲,帶給大家一個溫暖的冬天。(照片提供/闊思音樂)


jodnrcpb518443 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

記者陳冠穎/台北報導高雄市選情炒的熱烈的「北漂」議題是大家注目的焦點,律師呂秋遠今(17日)在臉書上表示,「北漂族」用法源自於中國,指沒有戶籍卻從他處漂泊來北京討生活的人,呂秋遠認為北漂是假議題,拿此名詞形容臺灣人口移動很詭異,他更引用江美琪「親愛的你怎麼不在身邊」的歌詞形容家鄉的溫暖美好,最後更直言,「如果你在台北工作,卻不想在假日時看看自己的老家,你不是北漂,而是跟家人感情不太好。」▲基隆港國慶版。(圖/網友簡紫娟授權提供)呂秋遠表示,拿中國的北漂用詞來比喻台灣的人口移動,好比「拿香腸比雞腿」一樣的怪,呂秋遠自稱自己是從基隆來到台北工作的「南漂族」,也用江美琪的「親愛的你怎麼不在身邊」中的歌詞表示家鄉的美好「和平島的空氣很新鮮、這裡的小吃很特別、這裡的Latte不像水、這裡的夜景很有感覺」。呂秋遠說雖然台北有最豐富的資源,但台北就是一個空氣汙染,到處塞車,卻又人情味淡薄,消費特別高的城市,他認為大家都趨之若鶩的來台北,不是因為「故鄉的環境太糟糕」,而是大家都「聽說」台北遍地黃金,但真的拿的到嗎?即使拿到,又是要拿多少靈魂交換,他也溫情提醒「葉石濤說,『台南是一個適合人們作夢、幹活、戀愛、結婚、悠然過活的地方。』你的家鄉,一定也是如此。」文末,呂秋遠表示,台灣的城鄉差距,並非如此不堪,最後更直言「如果你在台北工作,卻不想在假日時看看自己的老家,你不是北漂,而是跟家人感情不太好。」更多三立新聞網報導中方:騙台媒轉載假新聞 可領錢!他妙比韓國瑜北漂VS魯賓遜漂流記韓國瑜能翻身 功勞在「恰吉」他:吳敦義時愛河都臭的 憑啥幫背書


jodnrcpb518443 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2013年2月,湖人老闆老巴斯(Jerry Buss)過世,老巴斯是湖人紫金王朝「Show Time」的創造者,1979年他花了6750萬美元買下NBA湖人+NHL國王+論壇球場(湖人前主場)。70年代NBA,沒有人認為有誰能靠運動賺大錢,但老巴斯顛覆一切。在他掌舵湖人34年期間,湖人16次打進總冠軍賽,10次摘下總冠軍。2018年富士比雜誌估算,湖人市值超過31億美元,僅次於紐約尼克。老巴斯過世前兩年,他就逐漸交棒給兒子小巴斯(Jim Buss)和女兒珍妮巴斯(Jeanie Buss),小巴斯負責籃球事務+管理,珍妮負責商業運作。湖人2014-2018年連續五年沒能打進季後賽,這是湖人隊史最黑暗時代,從老巴斯經營之神般「紫金輝煌」,到小巴斯掌舵那四年「黑暗時代」,傳奇湖人徹徹底底迷失在現代體育世界。小巴斯掌權期間還曾經傳出他只想要玩玩,甚至賣掉湖人。小巴斯2014年豪言「三年內讓湖人回到聯盟核心,重新成為奪冠球隊」的誓言也成了笑話,湖人在他領導管理下一爛就是四年。2017年2月,珍妮巴斯出面推翻自己弟弟小巴斯,成為湖人總裁,同時撤換小巴斯經營管理團隊,聘請湖人傳奇球星魔術強森(Magic Johnson)出任籃球事務總裁,湖人開始踏上正確「復興之路」。魔術幾乎是湖人隊史最偉大球星,他有生意頭腦,八面玲瓏,交際手腕和處世智慧、口才、人脈都是一流,2017年2月一上任著手更換經營團隊。魔術找來布萊恩( Kobe Bryant)前經紀人佩林卡(Rob Pelinka)擔任湖人總經理,魔術用智慧+高度+個人魅力,佩林卡用經紀人脈+球員資源,湖人形象+門面煥然一新。魔術花了一年半時間為湖人出清套牢合約+創造薪資空間+留下潛力新人,2018年夏天湖人拿下聯盟最佳球員詹姆斯(LeBron James),完成湖人中興第一步。珍妮巴斯為湖人徹底更換門面+形象,這就是湖人復興,重新招募大咖自由球員,吸引一級球星(像詹姆斯、杜蘭特、雷納德、喬治…)最大的誘因和武器。沒有魔術強森的個人魅力+創造聲勢,沒有珍妮巴斯展現的興革決心+尊重專業,湖人很難成為詹姆斯(LeBron James)決定加盟的球隊之一。即使湖人擁有大市場+生活條件,具備最大薪資空間和娛樂生活,但如果沒有珍妮巴斯的改革,沒有魔術強森的手腕+魅力,湖人沒有煥然一新的氣象和人事布局,詹姆斯很可能會選擇其他同樣有競爭力城市和薪資空間球隊。湖人「復興之路」從巴斯家族革命、推翻,到人事重組、改變,再進入盤整、重建、出清,前後不到兩年,這是珍妮巴斯和魔術強森的實力、經營、籃球智慧的總體展現,洛杉磯大市場、籃球文化和生活條件也是主要後盾。台灣第一代NBA球迷大約在40年前,那是湖人球迷滿台灣世代,對湖人、紫金球衣、Show Time都擁有特殊情感。台灣第二代NBA球迷大約就是公牛王朝那10年,籃球之神喬丹( Michael Jordan)是全世界NBA球迷共同膜拜的「神」。看NBA超過30年的球迷一定多少對湖人有一分無法言喻的情感,在詹姆斯加盟後,湖人也將擺脫過去五年的黑暗,重新成為今年NBA賽季最火球隊。2018年是湖人「復興元年」,2019年是湖人要重新奪回勢力的關鍵年。(推薦閱讀:籃球》翻轉台灣運動的畸形環境 本末倒置的基層選手培訓)◎預測2018大聯盟世界大賽冠軍,讓你抽好康相關報導● NBA》林書豪繳新高20分 老鷹部落客期許重建身價● NBA》陳盈駿熱身賽連2年對巫師 飆進3記三分彈更多追蹤報導布萊恩要求老闆開除哥哥 促成詹姆斯到來單親媽扶養長大 詹皇坦言曾痛恨生父禁當「活廣告」 鮑爾貼掉刺青談笑中對壘 湖人逆轉勝勇士日將渡邊雄太 成功擠進灰熊開季名單


jodnrcpb518443 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

你每天搭乘捷運嗎,這下真的要注意了!日本慶應大學團隊在地下鐵監測細懸浮微粒(PM2.5)的汙染情況發現,地下鐵PM2.5濃度的最大值約是地上的5倍,這可能與地下鐵煞車時車輪或鐵軌等會產生磨削等情況有關。日本放送協會(NHK)報導,人如果持續吸入細懸浮微粒PM2.5的話,可能對呼吸器官或循環器官造成影響。日本從9年前開始制訂戶外大氣中的環境標準,加強監視大氣中的環境,但目前還沒制定有關地下鐵、地下街、屋內等封閉的場所的標準,也不太清楚實際的狀況。以慶應大學准教授奧田明知為首的研究團隊獲得橫濱市交通局的協助,在橫濱市內的地下鐵月台於今年7月17日上午5時到晚上8時為止進行PM2.5的調查。結果發現,從第一班地鐵電車開始,PM2.5的濃度就開始上升,每立方公尺每小時的平均濃度,上午9時到10時之監視最高的,約120微克,是同時間帶地上的約5倍。調查得知,從上午6時起的14個小時的平均濃度約80微克,是日本環境省訂定PM2.5空氣品質標準的約2.3倍。環境省所訂定的PM2.5空氣品質標準是24小時平均值為35微克/每立方公尺。調查團隊分析,其中以金屬居多,尤以含鐵的PM2.5是地上的約200倍,這可能是因電車在煞車時車輪、鐵軌因煞車摩擦,導致磨削的緣故。電車上方的導電弓與架空線接觸也會產生PM2.5。奧田表示,地上的PM2.5情況已有改善,但地下鐵的實際狀況還不清楚。這次只有進行一天的調查,有必要再進行其他的車站或地下鐵的調查。


jodnrcpb518443 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【許儷齡 王琬儒 台北】2018丟丟銅蘭城國際音樂節將於17至21日登場,來自全球12國家的音樂家將齊聚交流,今年的音樂節還可聽見悠揚的客家音樂,近日表演者已陸續抵達台灣,展開密集排練。創作歌手 黃珮舒:「彎彎的天弓有七彩,彎彎的枝葉有未來。」娓娓唱出動人旋律,歌手黃珮舒創作的「彎彎」,這次搭上西班牙民謠,更扣人心弦。西班牙小提琴神童Jennifer與父親二度來台,為「丟丟銅蘭城國際音樂節」暖身,排練這天,樂手正討論著,如何將奔放的佛朗明哥曲風,揉入客家音樂中。音樂總監(Director) Alfredo Panebianco:「音樂是非常普遍的,不會僅侷限在某種類型,佛朗明哥、北美、藍調,爵士、客家等等,人們自然因音樂而連結,因此我將佛朗明哥與客家歌曲結合,呈現出來非常和諧。」曾遠赴蒙古,學習民族音樂的藝術工作者徐灝翔,今年擔任「丟丟銅蘭城國際音樂節」總導演,以口簧琴、澳洲長管及大鼓,編排了全新的開幕音樂。丟丟銅蘭城國際音樂節總導演 徐灝翔:「如何以客家音樂,歡迎世界各地來的音樂家,因此我們用最古老的號子,對!就是在茶園裡面,女孩跟男孩,調情的這種號子做開頭,然後中間有一段我吹didgeridoo,她就用哼的,哼大埔調,展現客家女性的這個部分。」丟丟銅蘭城國際音樂節藝術總監 李建興:「除了各國各國之間的互相認識之外,我們也安排他(們)到,宜蘭的台灣戲曲館,讓他們穿歌仔戲服,一起練唱歌仔戲,一起整個體驗歌仔戲,跟布袋戲的文化。」來自英國、泰國、烏干達等多國音樂家將齊聚音樂節,要用各國的音樂相互交流,撞擊出多元之美。


jodnrcpb518443 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

大陸女星范冰冰先前捲入逃漏稅風波,日前被宣判補繳新台幣44億元,才能免去刑事責任,神隱123天後,終於公開發聲明道歉,而消失的這段時間,不僅引發影視圈大動盪,就外媒也強烈關注。不過她本人始終沒公開露面。而她今(15日)終於出現,沒想到整個人憔悴暴瘦、雙頰明顯內凹,震驚娛樂圈!根據《新浪娛樂》報導,范冰冰在爆發「陰陽合約」後,今天首次現身於北京機場,畫面中,只見范冰冰穿黑色大衣,腳踩金色厚底鞋,臉上戴著墨鏡及鴨舌帽遮掩,值得注意的是,她整個人憔悴暴瘦、雙頰明顯內凹,全程面無表情,身後跟著一名保鑣打開黑傘保護,氣勢顯得明顯落魄,跟以往霸氣的「范爺」落差極大。許多網友認為,這是預告范冰冰「即將復出」,紛紛留言怒批:「她能復出,娛樂圈就是畸形」、「她應該消失在大眾面前」、「這時還有臉出來?皮也真厚」,不過也有網友幫忙緩頰,認為這是私人行程,盼外界給她一點空間。范冰冰因逃稅風波,受到國際高度關注,日本媒體就曾以長達2分鐘的特輯報導范冰冰逃稅一事,甚至將此特輯連日在東京最熱鬧的新宿街頭的大螢幕播送,讓范冰冰的知名度大大提升,就連她的名字也引發話題,因為「冰冰」日本音譯「binbin」,意同「勃起」,不少日本人看到范冰冰的相關新聞,就會瞬間臉紅,讓她短時間內成為日本家喻戶曉的大陸女星。日本媒體更驚爆,范冰冰將於12月王者歸來,再度引發話題。另外,范冰冰還曾被爆出用肉體換取拍片資金,「獻身」大陸國家副主席王岐山,藉此搏上位,而大陸流亡富商郭文貴最近受訪時也再度驚爆,自己看過並握有范冰冰和王岐山「性愛影片」。​更多東森新聞報導「最美打工妹」首度摘口罩! 網發火幹譙:一張嘴毀了整張臉​爆私密處不合!被楊丞琳痛恨15年 邱澤打破沉默回應了​33歲周曉涵驚爆未婚懷孕! 親口認「有小肚子」了​


jodnrcpb518443 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【台灣醒報記者王慶宇綜合報導】緊急逃生系統讓兩名太空人成功逃離失效的火箭!原訂11日升空至國際太空站的美國籍太空人黑格,與俄羅斯籍太空人歐夫欽寧,因為升空途中火箭突然失效,瞬間陷入危機。所幸火箭的緊急逃生系統發揮作用,在火箭失去控制前將兩人彈射出去,獲救後並無大礙。根據《華盛頓郵報》報導,在美國太空總署2011年終止太空梭計畫後,就持續向俄羅斯購買「機票」,送自己家的太空人上國際太空站。而黑格與歐夫欽寧則是原訂於11日升空接替現在在國際太空站執勤的太空人。這次的升空本來看似一切順利。但在升空90秒後,當第一節用盡的火箭燃料桶準備分離時,似乎出現故障,導致太空人座艙內感受到劇烈晃動。所幸火箭內的電腦此時自動接管,並迅速將座艙彈射。兩名太空人隨後在距發射地約400公里處被搜救隊救起,除了意識清楚外,也沒有就醫的必要,是不幸中的大幸。《英國廣播公司指出,此次升空的火箭是聯盟號,是所有火箭中最古老的型號之一,但也是最安全的型號之一。俄羅斯副總理鮑里索夫則表示,在相關單位查出事情的起因前,將不再進行任何載人任務,而目前人在國際太空站的太空人因為有足夠的補給,暫時將不受影響。外界認為,暫且不論此次的調查結果將會是什麼,此事件已經凸顯了美國急需開發屬於自己的新載人火箭系統。而此重責大任目前落在波音與SpaceX的肩上。


jodnrcpb518443 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2018年10月09日 上稿編輯: 賴溫狠 環境資訊中心記者 賴品瑀報導雖然興達電廠因為老舊,要求汰舊換新的聲浪不斷,但台電為了無縫接軌南部供電,提出的更新改建計畫是在周邊再建3座燃氣機組,且「先建後拆」。9日的第二次環評初審,其「先蓋燃氣再拆燃氣」的規劃,再次遭民間團體砲轟。理由是不僅無助於立即改善高雄嚴重空污問題,且建廠在永安濕地上,侵擾了黑面琵鷺的棲地,環團與小組環委因此質疑,根本是擴廠計畫卻沒有老實說。環團甚至質疑,台電就是想要留著或是明後年再提更新擴建,所以現在不說死將來舊廠區的土地空著到底要做什麼?「其實是滾動式擴建吧!」地球公民基金會副執行長王敏玲諷刺。第一次環評初審是在8月初,10月初即進入第二次初審,不過台電此番效率的展現,卻遭環委及環團卻指出,上次提出的問題台電並沒有好好回答。小組甚至一度討論要建議此案進二階環評,不過顧及進入二階環評要多耗2年以上的時間,可能衝擊能源供給,最後仍讓此案補件再審,將還有一次小組初審的補考機會。「你們每次就是認定要在這裡,我們就只能接受各種環境衝擊。」環委王文誠更直言,表示不願重演能源相關的環評,總是在小組無法明確回答問題,到了大會又以「政治操作」強硬過關。 先建後拆 高市府、環團擔憂無助空污改善目前興達電廠擁有4部燃煤、5部燃氣複循環機組,台電強調,「既有廠區已無適當用地可供新設機組」,且為了避免供電缺口,必須「先建後拆」,因此選在電廠的南方緊鄰的78.3公頃開發,其中49.3公頃新建燃氣機組、14公頃做為減碳設施用地、15公頃做緩衝區。預計2023年新機組上線,既有的機組就會陸續除役,2023年淘汰2個燃煤、2026年淘汰3個燃氣、2027年再淘汰2個燃氣,到了2028年,興達電廠將是擁有2個燃煤、3個新燃氣機組。雖然台電強調,會將空污排放控制在總量管制中核配的上限,環境負荷只減不增,但遭民眾質疑,雖然不超過總量管制的規定,但是否還是會有實質的增量?小組召集人劉希平也指出,台電提出的空污排放量與總裝置容量的表格,只講氮氧化物(NOx)卻避談各界最重視的大氣懸浮微粒(PM),是避重就輕。台電只要新建3部燃氣複循環機組,卻要拿下78.3公頃的濕地,引發環團與當地里長的反對。高市府環保局表示,高市位在高屏總量管制區,為了改善空污,要求「先拆後建」,優先淘汰燃煤機組。王敏玲指出,全台紅害有一半發生在高屏,興達電廠就在高雄的上風處,理當先從最老舊的燃煤機組開始淘汰,最老的興一機1982年商轉、興複五機卻是1999年商轉,兩個相差了17年,怎麼台電會選擇新淘汰燃氣?王敏玲更認為,先淘汰2個老舊燃煤電廠,也不置於發生供電缺口,但空污、廢棄物卻能因此得到改善,這才是高雄人亟需的。 選址永安濕地 「7到9月沒有黑面琵鷺」說法挨轟選址在永安濕地,將有衝擊黑面琵鷺等生物,與可能造成當地淹水的疑慮,也引來高雄鳥會成員、當地里長的反對。高雄鳥會理事黃淑玫指出,當地並非如台電資料顯示的沒有黑面琵鷺,黑面琵鷺不只會到七股,也會到高雄的永安與茄萣濕地,且數量已符合國際級標準,但台電的調查資料卻拿7到9月說沒有黑面琵鷺,真是避重就輕,刻意忽略了黑面琵鷺來台度冬的期間10月才開始。小組召集人劉希平也指出,濕地變小了,鳥類就必然會到周邊設法覓食,對鄰近地區的生態、養殖魚塭就有可能受到衝擊,台電卻沒有對此評估。


jodnrcpb518443 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

作者:吳開/日日升,日日學很多人知道我要做「跨境品牌」、建立「跨國團隊」的時候,都告訴過我「台灣不可能」、「你又不是賈伯斯」、「有多難你知道嗎?」⋯⋯等等。但是我知道,每個經典品牌的故事,起源都沒有「上天托夢指示」、「有天佛光滿照、靈感乍現」,或是「真神降下救主、注定成為偉人」等橋段。絕大部分成功的品牌,都只是從「碰到了一個問題,然後想辦法解決問題」開始的。就像愛馬仕(Hermès)的「柏金包」(Birkin bag),是目前全世界最知名也最昂貴的品牌女用包之一。但它當初之所以被創造出來的故事,其實並沒有多偉大神奇:有天英國女藝人珍.柏金( Jane Birkin )在坐飛機時,鄰座是當時的愛馬仕執行長 Jean Louis Dumas ,兩人因為 Jane 使用的愛馬仕筆記本內頁鬆脫而結緣。接著柏金小姐又向愛馬仕執行長「客訴」,她需要更方便使用的外出袋子,全世界第一個柏金包才這麼誕生。而我的故事,也是從碰到一個難解問題開始的⋯⋯。在外銷上,我們曾經也很失敗在先前的文章《身為中小企業第二代,我背水一戰的覺悟與成績:不再甘於代工,轉型品牌、進軍日本!》中,提到過去幾年,我在傳產公司轉型和外銷上的一點成績。但其實,早在更久以前,我老闆、也是我父親,就有過「進軍國際」的嘗試了:當時,因為如前文所述的代理商壓價,加上景氣開始趨緩、銷售成長遇到瓶頸等問題,公司想嘗試開拓海外市場。但接下來老闆、資深員工帶著產品,循過去許多傳產台商都會做的模式:到各國參展,試圖開拓更多商機。但由於每個國家有截然不同的市場需求、業界競爭模式、與當時公司的品牌概念尚未發展⋯⋯等原因——其結果就是用了 5 年的時間,共花超過 2 百多萬新台幣,到最後海外業績還是 0 。老闆是傳產起家,當時深感外銷的艱難,因此乾脆放棄。決定繼續待在台灣發展⋯⋯。2016 年,企業持續陷入外銷困境時,我 27 歲。我 22 歲進公司,從一人業務開始做品牌轉型,到台灣市場成長為數十人的業務行銷團隊;透過電商通路的經營,在去年更創下營收翻倍、內銷 1.6 億年營業額的成績。(當中有很多是後來海外取經的成果,後面會談到)這時我心中出現了一個問題:「花了 5 年,一手精心打造出來的品牌,難道就只能這樣一輩子待在台灣嗎?我們的產品這麼好,海外這麼大的一片無窮市場,我們就要這樣放棄了嗎?」畢竟,我可是要成為「海賊王」的男人呀!(怕有長輩讀者不知道,是漫畫《海賊王》(ONE PIECE),不是真正去當海盜或山寨別人產品)單程機票的冒險於是在 2016 年一個陽光普照的午後,我下了決定:我整理好行囊,向老闆說明我的冒險計畫,並將工作仔細分配給團隊成員後,向公司請了個「不留職也停薪」的長假,就這樣踏上了尋找外銷解答的旅程⋯⋯。那麼,我要去哪呢?我心想,既然要練功,就要選擇一個科技比我們還要進步、市場比我們還要成熟的國家——趁年輕時多向世界頂尖的對手學習、甚至挑戰競爭,才能提升我的能力。此外由於小時候就很嚮往日本文化,且日本的生活模式、市場發展軌跡,相對歐美而言,都跟台灣比較接近,換言之產品也應該會比較容易適應。當時我還心想,只要連亞洲各國中技術最好、消費者又「最難搞定」的日本都搞得定,其他國家的拓展,我想應該會簡單多了吧!於是,便買了一張單程機票,獨自前往日本尋找答案。在日本旅居 2 年的時間,又是上語言學校、參加活動練習日文;又是跑當地經銷;又是架設日文官方網站、經營粉絲專頁;同時還要搞定翻譯、倉庫、物流、金流收款、貨品進口清關⋯⋯。雖然在出發前,已對日本做了接近一年的沙盤研究、 3 個月的語言自修,老實說當時實際全部跑起來,還真的有點吃不消。期間,也在台灣另外找到了資金、建立營銷顧問團隊,作為將過去品牌轉型所學經驗,化為自己這段「長假」的收入來源。就這樣在東京、台灣兩地飛行,把馬步蹲好蹲滿。過程中也參加了東京的青商聚會、國際商會,實際向這些成功人士、前輩們請教,該如何在日本做生意?在他們的指導和分享下,許多謎題慢慢解開,也因此結識了許多在日本成功的台灣人、日本人,接著我開始把人才一個個邀請上了「賊船」,準備在新市場中站穩腳步,迎接挑戰!瞄準世界頂尖公司,「小蝦米對大鯨魚」到日本一年後,對我所屬產業的國際市場版圖,開始有所理解。我在日本市場上首先鎖定的對手(benchmark),是世界頂尖電動工具生產商牧田(Makita):Makita 在日本和全球,都有硬到爆的後台、強到爆的經銷通路,與超高的品牌知名度——當時我不分晝夜,跑遍了日本大小經銷通路以及各類日本商社,全數都是直接被封殺出局⋯⋯理由也很簡單,「我們跟 Makita 合作得很好,不需要其他的農機產品。」不過,在嘗試花了整整 3 個月,跑遍實體經銷據點、看過各式產品後,我認為從產品面來講,我們的品質 / 價格比,不輸包括牧田在內的任何日本廠商。台灣製造的優點,就是便宜質感又好。實際跑過第一線市場後,更讓我確定我們的產品在日本市場,還是很有競爭力。只是,如果要和牧田這種頂級對手競爭,除了我的品牌力要夠強外,我更深深瞭解到身為「小蝦米」,要能和「大鯨魚」平起平坐競爭,唯有透過一種方式:是的,就是電商通路——在「馬路」(實體通路)上我絕對慘輸大品牌;但「網路」之上人人平等,這是我唯一能夠公平競爭的機會!電商,讓我能夠用最少的資源投入,就有機會獲得和大企業一樣的「曝光成效」;並且能夠直接面對日本的使用者——跳過傳統外銷的代理商模式,少了中間商的層層經銷抽潤,我的客戶能用更便宜的價格拿到產品;並且,在和客戶直接溝通的過程中,我可以不斷提升、轉型我的產品,以更符合他們的需求。而若能從中獲得充足的利潤,我由於產品線沒有大企業龐雜,又有信心做出比對手更好的保固與服務⋯⋯。有這樣的體會和想法後,我便轉戰網路,開始全心投入電商通路的佈建,與品牌的重新定義:在行銷漏斗(The Marketing Funnel)的消費者認知步驟上,我細細研究如何和既有的競爭者做出區隔,接著,決定給予我的電動割草機產品全新的品牌定位:「女性」、「時尚」+「割草」!乍聽之下,「女性、時尚」和「割草」怎麼會連得起來?!但其實,透過這種方式建立消費者的品牌認知、呈現產品,目的正是要強調我的產品是「非常輕巧、時尚,連女生都樂於使用」的「家電」——而非傳統的「工具機」。也因此,我在品牌規劃上參考的對象,不是「電動工具機業者」,而是各國頂尖的品牌家電業者。於是我們帶入了「 Dyson 質感」的品牌官網設計,並將官網的線上下單系統,嫁接至樂天賣場(有了樂天集團等大平台的保障,日本消費者才敢放心下單購買陌生品牌)。然後,以新的品牌定調和 TA 屬性,開始經營日本的社群媒體。(詳見:《不再甘於代工,轉型品牌、進軍日本!(下)》的 step by step 實戰分享)這一打下去,在 3 個月的時間內,產品竟瞬間在日本爆紅!遠遠超乎當初的預期。除了���群上的每篇貼文,都有少則 20 次、多則 50 次以上的轉發分享,品牌知名度更迅速在日本市場傳開,讓原先預備的產品庫存,在上架第 3 個月就被銷售一空,還獲得了單月新台幣 50 萬的訂單。這種完全顛覆過去傳統外銷模式的做法,更讓原先直接賞我閉門羹的日本當地代理商,現在竟反過來主動上門,希望能代理我們的品牌!「這證明了,儘管是小蝦米,還是有機會能在大鯨魚的夾殺下生存茁壯的!」日本冒險,帶給我的驚奇收穫在這趟為期兩年多的日本行中,不只是用跨境電商打開了日本通路,更讓我獲得了下面 3 項珍貴的收穫:1. 品牌高度提升、台灣業績翻倍:以前在台灣和對手競爭,只能在小活動、小促銷中比較勝負。這次選擇前往日本市場,就是想要了解世界級的日本對手,是怎麼賣產品?怎麼經營國際化的品牌?怎麼做出精緻的產品?這一趟洗禮下來,讓我們的產品不斷調整、變得更精緻;品牌行銷策略也在取經後,帶入了更時尚、國際化的感覺。另外因為在日本的成功,反而回過頭來大大增加了台灣客戶的信賴感,創造了更多台灣的鐵粉。也和國內的競爭對手做出差異化,變成一個很獨特的品牌。(台灣市場的年營業額,就是在此時翻倍,突破 1.6 億元新台幣)2. 打造出一條專屬的外銷絲路:傳統的外貿方式(代理、實體通路)成本高昂,並且一天比一天效果還差,更要常常看當地貿易商的臉色。最糟糕的,是因為沒有在地關係和知名度,面對外國在地通路時,自然沒有什麼議價權——往往經過層層抽潤後,我們的產品交到客戶手上時,已經變得極貴,競爭力大幅下滑。這次的跨境電商之戰,則讓我們打造出了屬於自己的一條道路,更建立了一個灘頭堡。其實這有點像「農場主人賣雞蛋」的概念:當你向別人推銷大家都買得到的雞蛋時,再便宜都沒人想理;但變成知名觀光農場(品牌)之後,別人千里迢迢都願意主動過來,買有名的「品牌雞蛋」。不管在世界各地的哪裡做銷售,唯有站在客戶的立場設想,並創造出獨有的價值,才會成功。3. 學會日本人的職人態度:日本人、日本企業能夠在世界各地獲得巨大的成功,很大的原因是他們做事精益求精的謹慎態度。在日期間,我就實際看到多次,日本就連超市的店員在清理廁所時,都是跪在地上,一塊一塊地仔細反覆擦拭地板磁磚⋯⋯。我想,就是這樣的精神,才能讓日本這個國度,能夠催生一個又一個經典的產品——而這也就是我們台灣相對尚缺的「職人精神」。德國和日本,都是擅長製作精緻產品、美感極高的國家,而他們也同時都是尊敬職人、擁有良好職訓教育體系,不會「唯有讀書高」的國家。我想,唯有當企業跳脫「cost down」思維,能夠給予適當的鼓勵和實際的獎酬,讓每個員工都能夠用嚴謹的態度對待自己的工作、對每個細節有所堅持,才能打造出經典、創造出真正的好產品,獲得世界的肯定。學到了這樣的「職人態度」,對我來說是能夠終身受用的事情,我曉得企業要永續,唯有透過不斷研發精進,吸引長期的回頭客、創造顧客忠誠,才能達成。瘋狂的使命: 3 年內,把更多台灣中小企業推向世界!關於台灣產業「與國際接軌」,目前政府主推的「新南向政策」,我想方向上是沒有什麼問題,只是我們現在的對手,並不盡然是東南亞的在地廠商,而是高速成長的中國,以及在東南亞市場佈局已久、產業實力更無比堅強的日本、韓國、美國⋯⋯等「超高等級」對手。在和這些國家的廠商短兵相接時,如果沒有破釜沉舟的決心,從根本上改變,提升自己的品牌創造力;而是繼續一味用台灣傳統的「代工導向」、「薄利多銷」思維競爭⋯⋯那麼結果早已注定——絕無勝算。台灣再這樣下去,只會有更多的精銳人才外流,企業只能繼續「薄利多銷」,聘用一個又一個的廉價人力,拼勞工的命「以量制價」,讓整個社會因此進入惡性循環⋯⋯。因此,我希望能盡到一己之力,協助台灣更多廠商,成為「善於製造高品質產品」、「具有高品牌價值」的企業。我認為最好的方式之一,就是「鎖定日本來練功」:扎扎實實地在和他們的競爭、合作中學習;絕不要再像過去那樣,為了圖方便選擇「西進造工廠」,拚大量代工壓低價格;結果到了別人不需要你時,就直接被拋下、趕走⋯⋯。這正是許多傳產業者在當年「風光西進」後,如今面對的真實景況。我們該致力於建立更多「台灣品牌」,在高難度的歷練中成為經典,在世界競爭中,才能真正無往而不利。2018 年的今天,我除了繼續經營海外電商事業外,亦決定回到台灣,在傳統產業林立、新創正在發展的台南,與東京兩地,成立跨越國境與國籍的「日日升團隊」。在這裡,也會持續將我們的經驗、拓展外銷的甘苦過程,分享給台灣的廠商和讀者們。希望台灣有更多中小企業,能繞過我的外銷冤枉路,並透過與專業的跨境電商團隊一同努力,將產品和服務推向國際。最後,在這一趟日本探索後我發現,台灣人或台廠面對國際市場,有時候其實只是缺乏了點自信。台灣的製造能力,至少就我自己跑起來的觀察,其實一點都不比日本差!請多給自己一些信心,只要把目標放高、放遠,放難一點,有了好品牌、好策略的加持,台灣廠商就能不依靠他人,牢牢掌握自己的命運。也才能從改變中獲得高額利潤,並用高薪把人才留在台灣,繼續創造品牌價值——創造自我價值,做世界的大生意,才真正能為社會帶來正向的循環。新科技帶來的跨境電商趨勢,是台灣需要抓住的重要機會。我更相信,善用這個機會,打造出更多屬於台灣、面向國際的品牌,是台灣經濟現況的關鍵解藥!※本文由換日線網站授權刊載,原標題為《 產品這麼好、世界這麼大,為何只能一輩子待在台灣?──隻身赴日從零開始拚外銷,我的驚奇收穫與答案》,未經同意禁止轉載關聯閱讀【你為什麼還在看衰台灣?】(台商篇):其實我們的「國際能見度」一直都在,只是需要彼此互補、擦亮品牌旅英服裝設計師潘貝寧:台灣品牌,要更勇敢說自己的故事作者簡介:為台灣傳產企業的第二代,透過電商操作,讓傳產企業轉型成功,成為年營收翻倍破億的中型企業,並獨自前往日本從事市場佈局,從經驗中實際見證跨境電商對傳產企業的助力。______________【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台,本文章內容僅反映作者個人意見,不代表Yahoo奇摩立場。有話想說?不吐不快!>>> 快投稿Yahoo論壇


jodnrcpb518443 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()